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Frasi di esempio
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Non me lo aspettavo proprio.
I really didn't expect that.
📌 Nota grammaticale
Informal. Uses the direct object pronoun 'lo' referring to a situation and the adverb 'proprio' for emphasis.
Esempio
Mi hanno dato una promozione! Non me lo aspettavo proprio.
They gave me a promotion! I really didn't expect that.
Sono al settimo cielo!
I'm on cloud nine!
📌 Nota grammaticale
Idiomatic expression for extreme happiness. Uses the verb 'essere' with the fixed prepositional phrase 'al settimo cielo'.
Esempio
Finalmente ho comprato la macchina nuova, sono al settimo cielo!
I finally bought the new car, I'm on cloud nine!
Mi sento giù di corda oggi.
I'm feeling down in the dumps today.
📌 Nota grammaticale
Idiomatic expression meaning to feel slightly depressed or sad. 'Giù di corda' is invariable.
Esempio
Perché non esci? Ti vedo sempre quando ti senti giù di corda.
Why don't you go out? I always see you when you feel down.
Ho un nodo alla gola.
I have a lump in my throat.
📌 Nota grammaticale
Physical sensation expressing strong emotion, usually sadness, grief, or anxiety before crying.
Esempio
Quando ho sentito quella canzone triste, ho avuto un nodo alla gola.
When I heard that sad song, I had a lump in my throat.
Mi fa arrabbiare quando...
It makes me angry when...
📌 Nota grammaticale
Followed by an indicative clause to express a general cause of irritation or anger.
Esempio
Mi fa arrabbiare quando le persone non arrivano in orario.
It makes me angry when people don't arrive on time.
Ho paura che...
I'm afraid that...
📌 Nota grammaticale
Expresses anxiety or worry. Crucially requires the subjunctive (congiuntivo) mood in the following subordinate clause.
Esempio
Ho paura che domani piova durante la gita.
I'm afraid that it might rain tomorrow during the trip.
Non vedo l'ora!
I can't wait!
📌 Nota grammaticale
Extremely common fixed phrase expressing eager anticipation or excitement about a future event.
Esempio
Finalmente andiamo in vacanza, non vedo l'ora!
We're finally going on vacation, I can't wait!
Mi sono tolto un peso dalla coscienza.
A weight was lifted off my shoulders / I got something off my chest.
📌 Nota grammaticale
Reflexive verb construction ('togliere un peso') expressing relief after confessing or resolving a worry.
Esempio
Le ho detto la verità e finalmente mi sono tolto un peso.
I told her the truth and a weight was finally lifted off my shoulders.
Sono rimasto senza parole.
I was left speechless.
📌 Nota grammaticale
Past participle agreement with the subject. Used for both positive (surprise, awe) and negative (shock, anger) astonishment.
Esempio
Quando ho visto la sorpresa, sono rimasto senza parole.
When I saw the surprise, I was left speechless.
Sono furioso/a con te.
I'm furious with you.
📌 Nota grammaticale
Strong expression of anger. Adjective agrees with the speaker's gender; uses 'con' for the person targeted.
Esempio
Hai dimenticato il nostro anniversario, sono furiosa con te!
You forgot our anniversary, I'm furious with you!
Mi metti a disagio quando ti comporti così.
You make me feel uncomfortable when you act like that.
📌 Nota grammaticale
Uses 'mettere a disagio' (to make uncomfortable) with a dependent temporal/conditional clause ('quando...').
Esempio
Per favore smettila, mi metti a disagio quando fai battute del genere.
Please stop it, you make me uncomfortable when you make jokes like that.
Sono sollevato/a dal fatto che...
I am relieved by the fact that...
📌 Nota grammaticale
Formal or semi-formal structure used to express relief followed by a substantive clause.
Esempio
Sono sollevato dal fatto che l'esame sia andato bene.
I am relieved by the fact that the exam went well.
Mi sale l'ansia solo a pensarci.
I get anxious just thinking about it.
📌 Nota grammaticale
Colloquial phrase using 'salire' impersonally to describe rising anxiety.
Esempio
Parlare in pubblico mi fa venire i brividi; mi sale l'ansia solo a pensarci.
Public speaking gives me chills; I get anxious just thinking about it.
Ho un misto di paura ed emozione.
I have a mix of fear and excitement.
📌 Nota grammaticale
Useful for describing complex, contradictory feelings (ambivalence) about a new life step.
Esempio
Domani inizio il nuovo lavoro: ho un misto di paura ed emozione.
Tomorrow I start my new job: I have a mix of fear and excitement.
Mi sciolgo quando vedo...
I melt when I see...
📌 Nota grammaticale
Metaphorical expression used when something causes overwhelming tenderness or cuteness.
Esempio
Mi sciolgo quando vedo i gattini piccoli che giocano.
I melt when I see little kittens playing.
Ho bisogno di sfogarmi.
I need to vent / get things off my chest.
📌 Nota grammaticale
Reflexive verb 'sfogarsi'. Essential conversational phrase when asking a friend to listen to one's frustrations.
Esempio
Ho avuto una giornata terribile, ho proprio bisogno di sfogarmi.
I've had a terrible day, I really need to vent.
Ci sono rimasto/a male.
I was hurt / upset by it.
📌 Nota grammaticale
Extremely common idiom meaning to feel disappointed, snubbed, or emotionally hurt by someone's action.
Esempio
Non mi hai invitato alla tua festa e ci sono rimasto male.
You didn't invite me to your party and I was hurt by that.
Non so più che pesci pigliare.
I don't know what to do anymore / I'm at my wit's end.
📌 Nota grammaticale
Traditional idiom meaning to be completely lost or confused about how to solve a stressful problem.
Esempio
Il computer continua a rompersi e non so più che pesci pigliare.
The computer keeps breaking and I don't know what to do anymore.
Mi sento sopraffatto/a dalla situazione.
I feel overwhelmed by the situation.
📌 Nota grammaticale
Passive participial adjective 'sopraffatto' indicating stress or emotional burnout from external circumstances.
Esempio
Tra il lavoro e la casa, a volte mi sento sopraffatto dalla situazione.
Between work and home, sometimes I feel overwhelmed by the situation.
Meno male che ci sei tu!
Thank goodness you're here!
📌 Nota grammaticale
Exclamatory phrase combining 'meno male che' (good thing that) with emotional relief and gratitude toward a friend.
Esempio
Hai risolto tu il problema del computer? Meno male che ci sei tu!
Did you fix the computer problem? Thank goodness you're here!
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