Your Swedish immersion starts now at Small Talk Café! Live the language, don't just study it. Find all you need to improve your Swedish at smalltalkcafe.de. This season explores location-based talks. Nu börjar vi!
Vaknar du ibland och känner dig inte helt okej? Har du svårt att sätta ord på hur du mår? Idag ska vi prata om dessa känslor. Du kommer att lära dig beskriva tankar och känslor på svenska, och förstå när någon behöver stöd. Redo att uttrycka dig?
Idag har jag en tid hos psykologen. Jag känner mig lite nervös. Det är första gången jag besöker någon för att prata om mina känslor. Jag har haft mycket stress den senaste tiden och sover inte så bra. Jag behöver hjälp att förstå varför jag känner mig så här. Jag har försökt att hantera det själv, men det går inte längre. Jag kommer in på kliniken. Det är tyst och lugnt här. Jag ser en kvinna i receptionen. Hon ler vänligt mot mig. Jag säger mitt namn och hon nickar. 'Välkommen,' säger hon. 'Psykologen är redo om en liten stund.' Jag sätter mig ner i väntrummet.
Let's pause our story for a moment to look at some key Swedish words and phrases from that first part.
- känslor — feelings, Jag har många känslor idag.
- stress — stress, Hon har mycket stress på jobbet.
- hjälp — help, Jag behöver hjälp med läxan.
- besöker — visits, Jag besöker min vän.
- sover inte så bra — doesn't sleep so well, Han sover inte så bra.
- sätter mig ner — sits down, Jag sätter mig ner i soffan., Nu fortsätter vi historien och ser vad som händer hos psykologen.
Jag sitter i väntrummet och känner hur hjärtat slår. Snart ropas mitt namn. 'Välkommen in,' säger en röst. Jag reser mig och följer in i ett rum med en soffa. Psykologen presenterar sig som Anna. Hon frågar: 'Hur mår du idag?' Jag börjar berätta om min oro och att jag känner mig trött. Anna lyssnar noga och antecknar. Det är skönt att prata med någon som inte dömer. I Sverige är det vanligt att söka professionell hjälp om man mår psykiskt dåligt, det är inget man behöver skämmas för. Vi pratar om strategier för att hantera min ångest. Jag känner mig lite lättare när jag går därifrån. Jag hoppas det här kommer att hjälpa mig att må bättre.
Nu är det dags för en övning där du kan testa dina nya kunskaper!
- Jag känner mig lite nervös. — I feel a little nervous.
- Jag har haft mycket stress den senaste tiden. — I've had a lot of stress lately.
- Jag behöver hjälp att förstå varför. — I need help to understand why.
- Hur mår du idag? — How are you today?
- Jag börjar berätta om min oro. — I start to talk about my worry.
- Det är skönt att prata med någon. — It's nice to talk to someone., Bra jobbat! Du blir bättre för varje gång.
Idag har vi övat på att uttrycka känslor och söka stöd på svenska. Det är viktigt att kunna prata om hur du mår. Hur skulle du beskriva en dag då du känner dig extra glad eller nöjd?
Thanks for joining us today! We'll see you next time. Visit our merchandise store at smalltalkcafe.shop for fun gear. Don't forget to follow us on YouTube and Instagram for extra content and tips! And please subscribe and leave a review so more learners can find Small Talk Café!